Können wir jede Hungerkrise als "emotionalen Mangel" bezeichnen?

Wenn du nachts plötzlich sehr hungrig bist, dir aber tatsächlich nicht schlecht geht, wenn du nichts isst, könnte das emotional sein. Aber lass es unbedingt abklären, zum Beispiel ob du Insulinresistenz hast. Geh zur Endokrinologie, dort führen sie Tests durch.

Ich glaube, das hat nicht nur mit der Diät zu tun. Das Verlangen, dieses Brot nur einmal zu essen, könnte auch mit etwas anderem zusammenhängen. Besonders in letzter Zeit, gibt es etwas in deinem Leben, das dich stresst oder unglücklich macht? Das sollte man sich anschauen 🙂

Das heißt, wenn du den ganzen Tag hungern und viel von deinem Körper erwarten willst, ist es ganz normal, dass du nachts so einen Krampf hast. Ich wünschte, wir könnten das nicht nur als individuelles Problem, sondern auch als einen Druck sehen, den die Gesellschaft auf den weiblichen Körper ausübt 😂

Aber jetzt so, du machst eine Diät, willst nachts Brot essen und kannst nicht herausfinden, ob es Hunger oder ein Stimmungstief ist, sagst du. Die Antwort wirst du selbst finden. Solange du nicht auf dich hörst, wirst du immer solche hin und her Schwankungen erleben.

Es kann sowohl physisch als auch psychisch sein. Zum Beispiel kann der Insulinspiegel nachts sinken, weshalb das Hungergefühl auf seltsame Weise zunehmen kann. Aber wenn du diese Situation ständig erlebst und auch andere Dinge getriggert werden, könntest du auch mit einem Psychologen sprechen.

Ich muss Folgendes hinzufügen: Tagsüber bin ich nicht schlecht, aber nach 20 Uhr passiert etwas Seltsames. Es fühlt sich an, als würde mich nichts satt machen, egal was ich esse. Ich habe gemerkt, dass es vor allem passiert, wenn ich allein bin.

Bei Gott, früher haben unsere Mütter und Väter solche Dinge nicht erlebt. Es gab immer einen Rhythmus: Frühstück am Morgen, Mittagessen, Abendessen. Wenn du dich jetzt ständig mit dieser Diät und jener Diät quälst, wird dein Körper natürlich darauf reagieren 😂

Ich kann das Gefühl des Hungers, wenn man abends allein ist, so gut nachvollziehen. Man geht ins Wohnzimmer und schaltet den Fernseher ein, und plötzlich fühlt man sich ‚leer‘, während die Hand fast automatisch auf das Geräusch aus der Küche lauscht. Es ist wirklich schwierig, ich weiß 🫠