カロリー不足は私を疲れさせた、倦怠感を引き起こしますか？

はい、そうなるね。私もそうなったことがある。2日くらい頭がちょっとおかしかったんだけど、その後気づいたのは、食べているものが全然バランスが取れていなかったってこと。例えば、タンパク質がゼロだった。あなたもそうか見てみて！😬

朝食を完全に抜くの？それとも少しだけ食べるの？めまいは直接的に栄養不足のように感じるけど。

@uykuarasi 完全に朝食をやめて、コーヒーだけを飲んでいました。もしかしたらここに間違いがあるのかもしれません。朝食に戻った方がいいでしょうか？

@makarnaoncesi どうしてすぐにタンパク質と言うの？疲れは必ずしもそれだけから来るわけじゃないかもしれない。もしかしたらビタミン不足かもしれないし、またはかなり速いカロリー不足を作っているのかもしれない。

このような症状は適応プロセスである可能性もありますが、深刻な不足の可能性もあります。しかし、めまいがあるなら、内科医に相談することをお勧めします。血圧、ビタミン、血糖値など、さまざまな原因が考えられます。これらの場所でインターネットの回答を信じないでください。

"慣れるって言われても、あなたは少しやり過ぎだと思う😬"

こういうドラマチックな話をすると、人々は適応とか言うけど、正直リスクのあることを書くような気がする。1日中疲れてるって、何週間も普通なの？😳

朝は何も食べずにコーヒーを飲むのは、体に非常に悪影響を与えます。朝食をスキップする場合でも、少なくとも何か軽食を置き換えましょう。ヨーグルトや果物などが良い選択です。めまいは深刻ですので、このまま続けないでください。