Kalori-Mangel hat mich kaputt gemacht, führt das zu Müdigkeit?

Ja, das macht es. Mir ist das auch mal passiert. Ich war etwa zwei Tage lang etwas durcheinander, und später habe ich gemerkt, dass nichts, was ich gegessen habe, ausgewogen war. Zum Beispiel, null Protein. Schau mal, ob das bei dir auch so ist? 😬

Schneidest du das Frühstück komplett ab oder isst du nur sehr wenig? Schwindelgefühl kam mir direkt wie unzureichende Ernährung vor.

@uykuarasi Ich hatte das Frühstück komplett gestrichen und nur Kaffee getrunken. Vielleicht liegt genau darin der Fehler – sollte ich wieder mit dem Frühstück anfangen?

@makarnaoncesi Warum sagst du sofort Protein, das verursacht nicht unbedingt Schwäche. Vielleicht liegt es an einem Vitaminmangel. Oder du machst einen zu schnellen Kalorienüberschuss.

Solche Symptome können auch Teil des Anpassungsprozesses sein, aber auch auf einen ernsthaften Mangel hinweisen. Wenn du Schwindel hast, würde ich dir raten, dich von einem Internisten untersuchen zu lassen. Es kann von Blutdruck, Vitaminen, Blutzucker und allem Möglichen kommen. Vertraue nicht den Antworten aus dem Internet.

Sie sagen, du wirst dich daran gewöhnen, aber ich denke, du übertreibst ein wenig 😬

Wenn du das Thema so dramatisch schilderst, haben die Leute gesagt, es ginge um Anpassung, aber ehrlich gesagt, schreibst du über etwas, das riskant ist. Ist es normal, den ganzen Tag müde zu sein, wochenlang? 😳

Es ist sehr schlecht, am Morgen komplett auf nüchternen Magen Kaffee zu trinken. Wenn du das Frühstück auslässt, solltest du zumindest etwas Snacks zur Verfügung stellen, das kann Joghurt oder Obst sein. Schwindel ist ernsthaft, mach so nicht weiter.