Arkadaşlar bi süredir kilo verme çabasındayım ve Instagram'da yaptığım yemekleri kaç kalori yediğimi falan paylaşmaya başladım. Ama bazı tanıdıklarımın özelden dalga geçtiğini öğrendim 'Bu kadar yiyorsan zaten kilo veremezsin' gibi şeyler yazmışlar. Açıkçası motive olayım diye paylaşmıştım ama şu an resmen rezil gibi geliyor. Sizce bu süreçler sosyal medyada paylaşılır mı yoksa kendime mi saklamalıyım?
Vallahi ben de geçen sene benzer bir süreç yaşadım, direkt kalori açığını hesaplayıp günlük tut mu derim. Ama o tutumu kimseyle paylaşma. Duyar kasanlar yüzünden strese giriyorsun işte, gerek yok.
açıkçası ne gerek var sosyal medyada paylaşmaya? Bizim kültüre hiç uymaz böyle şeyler. Yarına kadar unuturlar ama insan yine de laf ettiriyor kendine. Bence hiç bulaşma böyle şeylere.
bu süreçte aldığın kaloriye odaklanmak yerine besin dengesine de bakman lazım. Sadece kalori paylaşmak yerine, karbonhidrat-yağ-oranını da hesaplamalısın. Profesyonel bir diyetisyen destek olabilir.
Ya aslında motivasyon olsun diye koydum, hani belki birkaç kişi teşekkür eder, tarif alır falan diye düşündüm. Ama işte işler pek öyle olmadı galiba. Haklısınız, biraz daha dikkat edeceğim.
Şimdi şöyle de bi şey var, insanlar sosyal medya dediğin yere her şeyi koyunca böyle tepkiler normal. Neyse ki seninki yemek paylaşmak, öyle çok özel bi şey değil. Ama yine de dikkat, herkes iyi niyetli olmuyor.
