体重を減らすことと自信を得ること、どちらが先に来るのか？

娘よ、聞いて。私の知り合いがいて、いつも「まず1キロ減らして、その後幸せになる」と言ってたの。彼女は本当に40キロも減らしたけど、全然変わらなかった。今でも自分を大事にできていない。まずは心を整える必要があるよ。自分を愛せなければ、36歳でも46歳でも苦労するよ。

正直、私もあなたと同じでした。30代の頃、同じことを繰り返しては、戻ってしまっていました。一時は栄養士に通っていましたが、実際には心理カウンセラーと一緒に取り組む必要があると気づきました。自分に対してあまりプレッシャーをかけずに、どこかから始めて、自己愛を怠らないでください。そうすれば、すべてがもっと簡単に感じられます。

はっきり言うよ: 心理的サポートを受けて。ブルサにセンターがあって、ダイエットとセラピストの両方を提供してる。そんなのが見つかればかなり効果的だよ。なぜなら、一方がないともう一方を進めるのが難しくなっちゃうから。

でも、これってちょっと言い訳になっているんじゃないかな。つまり、いつも「まず自分を愛さなきゃ」と言って、体重を減らすことを先延ばしにしている感じがする。まずは身体的に整えてみて。人は鏡で良いものを見ると、自然に自分を好きになると思う。

この場合、まずは心理的なサポートを受けることをお勧めします。なぜなら、常に繰り返す状態は少しモチベーションの低下のように見えるからです。これは自信の欠如を示唆している可能性もあります。しかし、一方で、物理的な目標を完全に保留するのではなく、二つを段階的に一緒に進めるのが最善だと思います。

コメントありがとうございます。実は、栄養士とは一度会ったことがあるのですが、その後は続けることができませんでした。心理士の方はなぜいつも先延ばしにしていたのか、自分でもわかりません。バルシャのセンターのおすすめ、興味がありますので、真剣に調べてみます。

そうだよね。でも、社会では「女性」と言ったとき、最初の印象は見た目が良くなければならない。人々はすでに外見であなたを判断するからね。まずは体重を減らして、その後で自分を愛する方法を探ればいい。さもなければ、あなたの社会生活はとても厳しくなると思う。