soranbayan
Diyet & Beslenme27 Nisan 2026
makarnaoncesisordu

Sollte ich die Smoothie-Diät machen, die ich in ‚Kısmetse Olur‘ gesehen habe?

Seit einiger Zeit scheitern meine Diätversuche, ich kann einfach nichts richtig machen. Neulich hat ein Teilnehmer bei ‘Kısmetse Olur’ mit einer Smoothie-Diät angefangen, und darüber wird viel in den sozialen Medien gesprochen. Er trinkt das wohl ständig und es wird gesagt, dass er abgenommen hat. Aber ich bin mir unsicher, ob diese Diät wirklich funktioniert. Hat sie langfristig vielleicht sogar schlechtere Auswirkungen? Hat sie jemand ausprobiert oder was denkt ihr darüber?

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yazipsildim

Ich habe auch mal eine Zeit lang so etwas Ähnliches ausprobiert. Ich bin zwei Wochen lang nur mit Smoothies ausgekommen und mir wurde ständig schwindelig. Danach bin ich zum Arzt gegangen und es stellte sich heraus, dass ich Insulinresistenz hatte. Ich habe meinen Blutzucker total ruiniert. Ich denke, man sollte solche Dinge vorsichtig angehen, das kann man nicht unkontrolliert machen.

0 #2
soncaykaldi

Ja, Süße, jeden Tag nur Flüssigkeit bis wohin? Die meisten Dinge bei diesen Wettbewerben sind sowieso Show. Man denkt mal kurz nach, wer lebt im echten Leben schon mit 2 Mahlzeiten Flüssigkeit? Gesundheit ist das, kein Spielzeug 😂

0 #3
aklimkaldi

Bei solchen Diäten kann es langfristig zu Muskelverlust kommen. Auch der ständige Flüssigkeitskonsum kann die Därme träge machen. Deshalb ist es möglicherweise nicht für jeden Stoffwechsel geeignet. Ich empfehle dir, unbedingt mit einem Ernährungsberater zu sprechen.

0 #4
makarnaoncesi

Danke an alle, es kamen sehr schöne Ideen. Ich möchte hinzufügen, dass mein Gewichtsproblem eigentlich 10-12 Kilo beträgt, das ist nicht übertrieben, aber es will einfach nicht verschwinden. Ich dachte, die Smoothie-Diät würde schnelle Ergebnisse liefern. Aber wenn es riskant ist, werde ich besser recherchieren und schauen.

0 #5
cokdaseyapma

Ich habe irgendwo gelesen, dass der Körper durch diese Diät sauer wird, deshalb soll man öfter krank werden. Ich weiß zwar nicht, ob das stimmt, aber es klingt nicht gut.

0 #6