Mangiare sano è davvero così costoso o è solo una scusa che mi dò?

Credo che l'avocado non sia affatto necessario; si possono preparare pasti sani anche con semplici verdure. Per esempio, a colazione mangio pomodori, cetrioli e uova sode, e mi saziando molto bene. Non c'è bisogno di spendere così tanti soldi per quelli.

Ma bisognerebbe anche chiedere: vuoi davvero mangiare in modo sano o è solo una scusa per questi prezzi? Perché, ad esempio, cose come patatine e cioccolato non sono economiche, ma la gente le compra. Prima di tutto, è necessario rivedere le proprie abitudini 😳

La cosa fondamentale per un'alimentazione sana è seguire una dieta equilibrata. Quindi, se assumi proteine, carboidrati e grassi nella giusta quantità, non hai bisogno di super alimenti. Alimenti base come le lenticchie e il bulgur sono sia economici che nutrienti. Se desideri perdere peso, devi tenere conto anche del controllo delle porzioni.

Sono appena tornato dal supermercato, ho comprato degli ingredienti per la colazione. Le uova sono costate 40 lire, sono rimasto davvero scioccato. Perciò ho deciso di semplificare la colazione. Se avete altre alternative pratiche ed economiche, per favore scrivetele 😳

Hai provato il porridge al mattino? 1 pacchetto di avena dura a lungo, ci metto dentro frutta come banane o mele. Ora dicono di mettere i semi di chia, ma non è affatto necessario, è già molto saziante. E poi è anche molto economico.

Ma dai, ogni scusa è buona per la società. Si fa di nuovo pressione sulla donna: 'ma come, avresti dovuto essere in forma, perché non lo sei?' Devi pensare alla tua salute, come spendi i soldi è una tua priorità. E guardate anche gli uomini, quanti di loro si preoccupano di mangiare sano?