健康的な食事は高い

私は健康的な食事がそれほど高くないと思います。私は大学に通っていて、寮に住んでいるので、例えばブロッコリーや野菜を市場でとても安く買っています。自分のやり方で茹でてレモンを絞っています。肉を探さないでください、タンパク質はレンズ豆やひよこ豆の水分からも得られます。少しの創造力だけが必要です。

確かにそんな状況があると思います。多分、あなたはラベルをすごく見ているでしょう。しかし、実際に言うと、健康的だと言われるものがいつも高価なわけではありません。ジャガイモ、卵、ヨーグルトのようなものを買って、十分に手頃なものを作ることができます。もしかしたら、スーパーの代わりに市場に寄ってみることを考えてもいいかもしれません。

つまり、これも考慮する必要があります。健康的な食事が必ずしも高価である必要はありませんが、有機のものをすべて買って、加工食品を一切食べないと主張すると、確かにコストは上がります。経済的かつ健康的であることを求めるなら、リストに目を通すか、期待を少し現実的に見直した方が良いと思います。

経済的で健康的な食事のためには、計画が重要なステップです。週に一度の買い物をすることで、季節の野菜を選ぶことができ、さらに価格もお得になります。タンパク質については、卵や豆類などの手頃な代替品もあります。調理方法に気を付ければ、健康面においてかなりの問題が解決します。

アップデート: 今、マーケットに行ってみたところ、本当にスーパーよりもお得でした。しかし、それでも毎週こんな大変な思いをしなければならない気がします。つまり、少し時間が経てば慣れてくるのかなと思います。スタイルを確立している人はいますか？例を挙げてもらえれば、試してみます。

今、これらは少し君の手の中にあるよ。人は健康でありつつ、何の努力もせずにいることを期待してはいけない。しかも、少しお金もかけたくないと言ってるし、全てを望んでいるようだね。本当に高いことにこだわらずに計画を立てられるようになれば、あまり苦労しないと思うよ😬