Kızlar, son zamanlarda gece sokakta yürürken kendimi aşırı tedirgin hissetmeye başladım. En ufak bi seste bile irkiliyorum, bi noktada abarttığımı düşünüyorum ama ya bi sey olursa? Böyle hissetmek doğal mı? Siz nasıl başa çıkıyorsunuz bu korkuyla?
Bence tedirgin olman çok normal. Sokaklar kadınlar için zaten güvenli değil, hele gece daha da zor. Ben böyle durumlarda ana caddeleri tercih ediyorum, kalabalık yerlerden sapmamaya çalışıyorum. Ayrıca elime anahtarımı sıkıyorum, güven veriyor açıkçası.
Ya tamam anlıyorum, korku doğal falan diyorsun da, sürekli bu kadar tedirgin olup kaçınman sorunu çözmez ki? Yani sen kendini kısıtladıkça daha çok korkacak hale geliyorsun. Kendine bi sor, bu kadar korkuyu beslemek doğru mu?
eğer bu tedirginlik son zamanlarda başladıysa, bir olay mı tetikledi diye düşünmeni öneririm. Böyle durumlar bazen anksiyetenin belirtisi olabiliyor. Bir klinik psikologla konuşursan altında yatan sebepleri daha net anlayabilirsin.
Ya arkadaşlar, aslında öyle büyük bir olay falan yaşamadım, direkt korkuyu tetikleyen bir şey yok. Ama gündemde sürekli olumsuz haberler görüyoruz ya, biraz da ondan sanırım. Bu konuda yalnız olmadığımı bilmek bile rahatlatıcı oldu açıkçası.
Ben de geçenlerde gece yürürken tedirgin oldum sonra arkadaşlarla konuştum. Bi tanesi bana çok mantıklı geldi: kulaklık takma hep etrafı dinle. Kendini biraz daha güvende hissediyorsun tavsiye ederim
