Ho iniziato una dieta, ma non riesco a resistere alle crisi di dolce. Da una parte voglio perdere peso, dall'altra i dolci mi fanno impazzire. Non so come affrontarlo, quando passa un po' di tempo senza mangiare dolci, mi gira davvero la testa.
questo lavoro è difficile dai
In un periodo, ho superato quella fase mangiando un dattero ogni giorno, ma se non funziona, forse potresti risolvere con una piccola porzione di dolce 🤦♀️
Da quante settimane sei a dieta, a proposito? Forse il corpo non si è ancora abituato al tempo.
@yazipsildim da circa 3 settimane e ogni giorno consumo intorno ai 1300-1400 calorie 🫣
Se hai sempre voglia di dolci, sembra che ci sia un problema con la tua dieta. Forse il tuo corpo sta cercando carboidrati e per questo ti lanci sui dolci. Potresti stare piantando il seme sbagliato 😳
@pazardandondum ogni dieta non deve essere così rigorosa, se si avesse una mancanza di carboidrati si potrebbe soddisfare anche con le verdure.
Penso che tu possa soddisfare la tua voglia di dolcezza con frutta congelata o mix di yogurt e cacao. Così assumi zuccheri naturali senza superare le calorie 🤷♀️
Se non riesci a eliminare completamente i dolci, gestiscili con porzioni piccole, ma senza farne un'abitudine quotidiana. Pensavi che la soluzione fosse il dattero, ma ognuno trova la propria alternativa che funziona un po' attraverso diverse prove ed errori 🤭
Per superare le crisi di dolcezza, potresti provare ad aumentare un po' i grassi nei tuoi pasti. Quando seguivo una dieta priva di grassi, desideravo più dolci, ma aggiungendo un po' di nocciole/noci, la voglia è diminuita. A volte il corpo è confuso riguardo ai segnali dell'energia.
