Comecei a dieta, mas é impossível não ter crises de vontade de comer doces. De um lado, quero perder peso, do outro, os doces me deixam louco. Não sei como lidar com isso, é sério, fico tonto de passar sem comer doces.
esse trabalho é difícil, né
Eu passei por um período em que comia tâmaras todos os dias para superar essa fase, mas se não está funcionando, talvez você consiga resolver com uma pequena porção de doce 🤦♀️
Quantas semanas você está fazendo dieta, a propósito? Talvez o seu corpo ainda não tenha se acostumado com o tempo.
@yazipsildim há cerca de 3 semanas e estou consumindo cerca de 1300-1400 calorias por dia 🫣
Se você está constantemente tendo crises de doce, parece que há um problema na dieta. Talvez seu corpo esteja atacando os doces porque está pedindo carboidratos. Você pode estar plantando a semente errada 😳
@pazardandondum toda dieta não precisa ser tão rígida, se o problema for a falta de carboidratos, você pode se satisfazer com vegetais.
acho que você pode resolver a necessidade de doce com frutas congeladas ou combinações de iogurte com cacau. assim, você consome açúcar natural e não ultrapassa as calorias 🤷♀️
se você não consegue cortar doces completamente, administre com pequenas porções, mas que não se torne um hábito diário. você acha que a solução está nas tâmaras, mas todo mundo encontra sua alternativa eficaz com um pouco de tentativa e erro 🤭
Para lidar com as crises de doce, talvez você possa tentar aumentar um pouco a quantidade de gordura nas suas refeições. Eu costumava sentir mais vontade de doces quando me alimentava sem gordura, mas quando comecei a adicionar um pouco de castanha de caju/nozes, isso diminuiu. Às vezes, o corpo fica confuso com os sinais relacionados à energia.
