Son zamanlarda sürekli kaygılanıyorum, her şeye karşı. Kalbim hep hızlı atıyor, resmen hiçbir şeyi kontrol edemiyorum gibi hissediyorum. Bir psikoloğa gitmem gerektiğini düşünüyorum ama aileme söyleyince 'hiçbir şeyin yok, şımarıklık yapma' diyip geçiştirdiler. Sizce böyle devam mı etmeliyim yoksa kendi başıma mı halletsem? Sizce doğru olan ne?
Sabahları uyanır uyanmaz anksiyete gibi bir şeyle uyanıyordum, kalbim deli gibi atardı, nefes alamazdım. Psikoloğa gidince ciddi kaygı bozukluğu olduğu ortaya çıktı. Bence bir şekilde kendin gitmeye çalış, ailen anlamayabilir ama bu senin sağlığın.
Bu tür durumlarda aslında çok yaygın bir 'minör anksiyete bozukluğundan' bahsediliyor. Hele ki çarpıntı ve kontrol edememe hissi varsa. Bazen BDT dediğimiz terapi türüyle birkaç seansta ciddi fark yaratabiliyor. İlk etapta bir psikiyatristle başlamak da iyi olabilir.
Benim abim de aynı şekilde dalga geçti, resmen sinirlenmiştim. Ama sonradan anladım ki onların öyle tepki vermesi cehaletten. Sen kendin için yap yani, gerekirse tek başına hallet.
Bir yandan da soruyorum, sen nasıl anlattın bunu ailene? 'Psikoloğa gitmek istiyorum' direkt şımarıklık falan gibi algılanabilir. Belki biraz daha ciddi ve detaylı anlatman gerekirdi, çünkü onların o nesilde böyle şeyleri hemen anlaması zor.
Şunu da söyleyeyim, öğlen ya da akşam fark etmiyor bu stres. Zaten gün içinde sürekli bir şey olacak gibi hissetmek çok yoruyor. Ama dediğiniz gibi belki düzgün anlatamamışımdır, biraz sormem lazım.
Bence ailene pek açık davranma bu durumu. Çünkü bir kere 'şımarıklık' dedilerse devam ettirirler. Bir de belki onları değil, başka birine (mesela abla, teyze falan) anlatıp destek alabilirsin. Sanki biraz klasik otoriteye karşı problemi varmış gibi görünüyor 🤭
Bu kadar sık yaşaman kesinlikle normal değil, belli. Ama bir yandan da psikolog işi şans meselesi, yani iyisini bulacaksın diye bir şey yok. İyice araştır, gittiğinde de net konuş. Aileni bırak, sen kendin ciddiye al ilk etapta.
