Son günlerde açlık krizleriyle deli gibi yemek yiyorum, ama sonrasında çok kötü hissediyorum. Eski düzenime dönmek istiyorum ama başaramıyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum, doktora başvurmalı mıyım, yoksa kendim kontrol etsem olur mu?
Açıkçası bu yemek krizleri sinirsel bi şey olabilir. Ben bir dönem iş stresinden dolayı deli gibi tatlı yedim, sonra dietisyene gittim ama daha çok psikolog önerdi. Bir baktır istersen, boşuna kendini daha kötü hissetme.
Kızım, böyle kendini salarak olmaz. Yani, ben de bazen kriz yaşıyorum ama sabah akşam kahvaltıyı düzene soktum, ara öğün falan yapıyorum. Sen de azıcık kontrol etmeye çalış. Düzeni oturtunca geçiyor.
Bana sorarsan doktora falan gitmeden önce biraz irade göstermeyi dene. Hepimiz bir şeyler yaşadık ama hemen bir uzmandan destek aramak işin kolayına kaçmak gibi. Herkesin üstesinden geldiği şey bu, kendini toparla.
bahsettiğin şey gerçekten açlık krizi mi yoksa alışkanlık mı anlamak lazım. Bi diyetisyenle başlayabilirsin onlar yönlendirme yapar. Yani mesele psikolojikse seni psikoloğa da gönderir zaten
birkaçınız diyetisyen demiş, açıkçası daha önce hiç gitmedim. Kriz dediğim şey genelde akşam çok yoğun oluyor, oturup saatlerce abur cubur ya da yemek yiyorum. Psikolojik olabilir mi bilmiyorum ama galiba deneyeceğim bir uzmanla konuşmayı.
