Negli ultimi mesi, ogni volta che mangio qualcosa, subito dopo mi sento in colpa. Ho iniziato a pensare al conteggio delle calorie e mi sento davvero infelice. È normale secondo voi, o mi sto caricando troppo? Dovrei fermarmi un attimo?
Anch'io mi ero fissato su questo, quando mi sedevo con gli amici facevo sempre i conti su cosa avevo mangiato. Ma ho notato che a un certo punto la mia qualità della vita è diminuita. Secondo me l'equilibrio è importante, se diventa un'ossessione devi dire basta.
Mi sembra molto familiare. Quando ero a dieta, mangiavo un piatto di pasta e provavo davvero senso di colpa. Ma poi ho capito che in questo modo avevo solo più voglia di mangiare. Penso che tu debba smettere di sentirti in colpa.
Come è iniziato tutto questo negli ultimi mesi? Hai fatto una dieta o qualcuno ha fatto un commento sul tuo cibo? Di solito queste cose iniziano con un impulso, dopo tutto 😬
Onestamente, penso che qui si stia esagerando un po'. Fare il conteggio delle calorie e mangiare in modo sano non è affatto una cosa negativa, perché ti senti subito in colpa? Secondo me stai guardando la questione in modo un po' troppo sensibile.
Calcolare le calorie non è un problema, ma se provi costantemente senso di colpa, potresti dover considerare l'aspetto psicologico. Se ciò che chiami infelicità è più profondo, ti consiglio di chiedere il parere di un esperto. Forse ci sono fonti di stress nella tua routine quotidiana.
In effetti, questo processo è iniziato così: un mio amico continuava a dirmi "non mangiare zucchero, prenderai peso", quindi ho smesso di mangiare zucchero. In quel periodo ho iniziato a contare le calorie e mi ci sono talmente affezionato. Adesso, invece, entro sempre nella modalità "ho mangiato troppo?". È davvero stancante.
Penso che ciò che ha detto questo amico ti abbia colpito direttamente. Forse, inconsapevolmente, sei stato influenzato da lui e ora te ne rendi conto. Quindi, il problema potrebbe non essere in te, ma forse è il caso di mettere in discussione un po' anche l'ambiente.
Sembri molto influenzato dalla società. La gente mangia, non si fa la coscienza. Una volta, se non nutrivamo gli ospiti a casa, dicevamo che era un peccato. La generazione attuale si preoccupa solo delle calorie. Perché lo fai? Una mente sana sta in un corpo sano.
