In den letzten Monaten habe ich, wann immer ich etwas esse, sofort ein schlechtes Gewissen. Ich habe angefangen, mich wirklich mit der Kalorienzählung zu beschäftigen und werde ernsthaft unglücklich. Ist das normal, denkt ihr, oder setze ich mich zu sehr unter Druck? Sollte ich irgendwo einen Halt finden?
Ich habe mich irgendwann auch mal damit beschäftigt, ständig zu berechnen, was ich mit meinen Freunden gegessen habe. Aber ich habe festgestellt, dass meine Lebensqualität irgendwann gesunken ist. Ich denke, Balance ist wichtig, wenn es zu einer Obsession geworden ist, solltest du Stopp sagen.
Das kommt mir sehr bekannt vor. Wenn ich während einer Diät einen Teller Pasta gegessen habe, hatte ich richtiges Gewissen. Aber dann habe ich gemerkt, dass ich dadurch eher in einen Essenskrise gerate. Ich denke, du solltest aufhören, dich selbst zu beschuldigen.
Wie hat das eigentlich in den letzten Monaten angefangen? Hast du eine Diät oder so gemacht, oder hat jemand einen Kommentar zu deinem Essen abgegeben? Solche Dinge beginnen meistens mit einem Auslöser, oder? 😬
Ehrlich gesagt denke ich, dass hier etwas übertrieben wird. Kalorien zählen und sich gesund ernähren ist doch nichts Schlechtes, warum machst du dir gleich so viele Vorwürfe? Ich finde, du siehst die Sache etwas zu sensibel.
Kalorienzählen ist kein Problem, aber wenn ihr ständig ein schlechtes Gewissen habt, solltet ihr vielleicht den psychologischen Aspekt in Betracht ziehen. Wenn das, was ihr als Unglück bezeichnet, tiefer liegt, empfehle ich, einen Fachmann um Rat zu fragen. Vielleicht gibt es Stressquellen in eurem Alltag.
Eigentlich hat dieser Prozess so begonnen: Ein Freund von mir hat ständig gesagt: "Iss keinen Zucker, du wirst zunehmen", also habe ich Zucker weggelassen. In der Zeit habe ich angefangen, Kalorien zu zählen und mich extrem damit beschäftigt. Jetzt bin ich ständig im Modus "Habe ich zu viel gegessen?". Es ist wirklich ermüdend geworden.
Ich denke, das, was dieser Freund gesagt hat, hat dich direkt getriggert. Vielleicht bist du unbewusst von ihm beeinflusst worden und spürst das jetzt erst. Das Problem könnte also eigentlich nicht bei dir liegen; man sollte auch die Umgebung ein bisschen hinterfragen.
Es scheint, als würde die Gesellschaft einen großen Einfluss auf dich haben. Menschen essen, sie machen sich nicht um Gewissen Gedanken. Früher haben wir gesagt, es wäre eine Schande, wenn wir Gäste zu Hause nicht sättigen. Die heutige Generation ist nur noch mit Kalorien beschäftigt. Warum tust du dir das an? Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper.
