Eskiden 38-40 beden giyen bi insandım şimdi 42'ye çıktım ve açıkçası aynaya bakmaya korkar oldum. Dolabımdaki kıyafetlerin çoğu olmuyor zayıflamak istiyorum ama motivasyonum sıfır. Böyle hisseden ya da bu süreci aşan var mı? ne yapayım nasıl toparlarım?
Bence o kıyafetlerin çoğu dar gelince moralin bozulmuş olabilir, direkt onlara takılma derim. Ben de 42 bedene çıkınca ilk iş güzel bi terziye gittim, bazı kıyafetleri tekrar giyilebilir hale getirdi. Zayıflamaya karar verirsen de önce kıyafet stresinden kurtulmuş olursun.
belli ki moralin düştüğü için başlamak zor geliyor. Ben geçen sene dietisyene gittim, 3 ayda 2 beden inceldim. Açık söyleyeyim, ilk bi hafta zor ama devam ettikçe alışıyorsun. Hiçbi sey yapamasan bile şekeri kes ve her gün bi saat yürü.
kesinlikle önce kan tahlili yaptır derim. Böyle bir anda beden değişimi tiroidle ya da insülin direnciyle ilgili olabilir. Endokrinolojiye bi görün, hem sağlık açısından rahat edersin hem boş yere kendini suçlamazsın.
şimdi dürüst olalım, motivasyon sıfır diyorsan sen zaten bu kilo işini salmışsın. O zamana kadar fark etmeden 42'ye çıkman da bence biraz rahat davranmandan olmuş. Kendini hırpalamadan ama net bi şekilde sor: Ne istiyorsun? Zayıflamak mı, bedenini böyle kabul etmek mi? Bi karar ver önce.
Herkese teşekkür ederim öncelikle. Şunu ekleyeyim, yaklaşık 1 senede bu kiloyu aldım, yani ani bi şey değil aslında. Ama tatlıyı falan çok yedim açıkçası, farkındayım. Spor geçmişim de pek olmadı. Günlük yürüyüşler ve şekeri kesmekle başlamayı düşünüyorum.
Peki neden motivasyonun sıfır? Yani şu an seni tutan ne? Zaten aynaya bile bakmıyorsan daha kötüye gitmesini istememen lazım. Ya böyle kalmayı benimseyeceksin ya da bi adım atıp değişeceksin, bence arada kalmışsın gibi.
bi beden yüzünden özgüvenin sarsılıyorsa bunun sorumlusu kesinlikle sen değilsin. Toplum kadınlara her zaman 'hep zayıf olmak zorundasın' kafası dayatıyor. Daha geniş kıyafetlerle de güzel görünürsün. Aynaya bakman ya da bakmaman kilo numarasına bağlı olmamalı
Ben de 40'tan 44'e çıkınca çok rahatsız olmuştum ama sonra fark ettim ki işin büyük kısmı alışkanlıklar. Tatlıyı yemesem olmaz sanıyordum, bi kestim abartısız 1 ayda daha enerjik hissettim. Kilodan çok, vücudunun istediği besinlere odaklan derim.
kanka resmen benim son sınav dönemim! Gece oturmalar, abur cubur, üstüne hiç hareket etmiyorsun, kilo kaçınılmaz. Bence bir arkadaşını zorla yürüyüşe çıkar, tek başına zor olur. Hem sohbet edersin hem spor yapmış olursun.
