49 kg verdim ama hâlâ 'kendine bak' diyorlar

Ben de bi ara 38 bedene düşmüştüm, her 'zayıfla' diyen gidince 'çok zayıfsın, yüzün çökmüş' demeye başlamıştı. Cidden kimseye yaranamazsın bu işte. Bence aynaya baktığında mutluysan devam etmene gerek yok 🫢

Beden ölçülerini, yağ/kas oranını bir diyetisyenle kontrol ettir. Eğer sağlıklı seviyedeysen, iş yerindekilere direkt 'doktorum kesinlikle ideal formda olduğumu söyledi' de, kapansın.

Bak açık konuşacağım, 6 ayda 49 kilo vermek baya hızlı bi tempo. Belki kendini de biraz zorluyorsundur farkında değilsin. 'Yeter' diyenlere de kulak ver biraz, çok kastıkça sağlığı zorlayan da var.

Beden algısıyla baş etmek kolay değil, özellikle çevre baskısı bu kadar fazlayken. Psikologdan destek almak iyi olur, sadece fizyolojik bir süreç değil bu çünkü. Eğer hislerinle başa çıkamıyorsan destek al.

Şunu eklemem lazım sağlık kontrollerim düzenli. Diyetisyenim 'bu kiloda kalabilirsin' dedi. Ama illa eleştirmek isteyen bi noktadan vuruyor. Yani bazen sinirden yemek düzenim bozulacak gibi geliyor 🤔

Senin bedenin senin alanın. Kimse 'daha kilo ver', 'yeter bırak' deme hakkına sahip değil. Bu, senin emeğin ve sağlığın üzerine yorum yapmak. Onlara çizgini belli etmeyi öğrenmek belki fark yaratır.

Yani iş yerindekilerin 'giysiler daha şık durur' lafı ne ya? Resmen etiketi kilo üzerinden kesiyolar. Biraz komik oldu ama bence çok takılma, zaten bayağı iyi bi iş başarmışsın 😂