Sabah hiçbir şey yemeden kahve içiyorum, hem tok tutuyor hem de güne enerjik başlıyorum. Ama bir arkadaşım dedi ki aç karnına kahve metobolizmayı durduruyormuş ve kilo aldırıyormuş. Bu gerçek mi yoksa şehir efsanesi mi? Bilen varsa aydınlatabilir mi, kafam karıştı.
bende de bi ara aç karnına hep kahve vardı, özellikle sütlü seviyorum diye. Ama baktım midemi yakıyor, bi de garip bi yorgunluk yapıyordu bazen. Bıraktım, önce bi şeyler atıştırıyorum şimdi. Tok tutuyor dedin ya, belki o senin günlük düzeninle alakalıdır?
Şimdi arkadaşın neye göre metobolizmayı durduruyor demiş? Bir şey okuyup kafadan mı sallamış, yoksa gerçekten bilimsel bir kaynak mı var? Kafam karıştı çünkü herkes bi şeye zararlı diyor artık. Bence sen bi doktora veya diyetisyene sor en azından net bilgi alırsın.
Aslında aç karnına kahve içtiğinde mide asidini arttırabiliyor, bu da bazı insanlarda rahatsızlık yapabilir. Ama kilo alma mevzusu biraz yoruma açık. Yani doğrudan kahve kilo aldırmaz, ama sen gün içinde daha fazla yemek yeme ihtiyacı duyuyorsan bu dengeni bozabilir. Kahvenin içeriği de önemli; şekerli, kremalı falan mı?
Güncelleme: Arkadaşlar yorumlara bakınca düşündüm, benim kahve hep şekersiz ve sade oluyor. Çok ağır bir mide rahatsızlığı da hissetmedim ama kilo aldırma konusunda endişe işte. Bir de sabah kahvaltıya vaktim olmuyor genelde, bunu değiştirmeyi denemem gerekir mi ki?
Sabah sadece kahveyle başlıyorsan mesela öğlen çok acıkıp fazla yeme gibi bir durum oluyor mu? Çünkü bazı insanlar kahveyle kendini iyi hissetse de öğlen kontrolü kaybedebiliyor. Belki sorun bu değil ama enerjik başlıyorum dedin ya, sonrasını de bi takip et bence.
