Ich trinke morgens meinen Kaffee, ohne irgendetwas zu essen, da er sowohl satt macht als auch dafür sorgt, dass ich energisch in den Tag starte. Aber ein Freund hat mir gesagt, dass Kaffee auf nüchternen Magen den Stoffwechsel stoppt und man dadurch zunehmen kann. Ist das wahr oder nur eine städtische Legende? Wenn jemand Bescheid weiß, könnte er mich aufklären, ich bin verwirrt.
Ich hatte auch immer Kaffee auf nüchternen Magen, besonders mag ich ihn mit Milch. Aber ich habe gemerkt, dass er meinen Magen reizt und manchmal ein seltsames Gefühl der Müdigkeit verursacht. Ich habe aufgehört und esse jetzt zuerst etwas. Du hast gesagt, dass es satt macht, vielleicht hängt das mit deinem täglichen Rhythmus zusammen?
Was hat dein Freund jetzt gesagt, worauf er die Metabolismus-Stopps bezieht? Hat er einfach nur etwas gelesen und darüber gequatscht, oder gibt es tatsächlich eine wissenschaftliche Quelle? Ich bin verwirrt, weil mittlerweile jeder sagt, dass etwas schädlich ist. Ich würde an deiner Stelle einen Arzt oder Ernährungsberater fragen, dann bekommst du zumindest klare Informationen.
Tatsächlich kann Kaffee auf nüchternen Magen die Magensäure erhöhen, was bei einigen Menschen Unbehagen verursachen kann. Aber das Thema Gewichtszunahme ist etwas interpretierbar. Das heißt, Kaffee selbst führt nicht direkt zur Gewichtszunahme, aber wenn du im Laufe des Tages das Bedürfnis hast, mehr zu essen, kann das dein Gleichgewicht stören. Auch der Inhalt des Kaffees ist wichtig; ist er zuckerhaltig, cremig usw.?
Update: Freunde, als ich die Kommentare gelesen habe, dachte ich, mein Kaffee ist immer ungesüßt und schwarz. Ich habe auch kein starkes Magenbeschwerden gespürt, aber ich mache mir Sorgen ums Zunehmen. Und ich finde morgens meistens keine Zeit fürs Frühstück, sollte ich das vielleicht ändern?
Wenn du zum Beispiel nur mit Kaffee in den Tag startest, hast du dann am Mittag das Gefühl, dass du sehr hungrig bist und viel isst? Denn einige Menschen fühlen sich mit Kaffee zwar gut, verlieren aber am Mittag die Kontrolle. Vielleicht ist das nicht das Problem, aber du hast gesagt, dass du energisch anfängst, behalte das vielleicht auch mal im Auge.
