Heute bin ich von der Arbeit nach Hause gekommen und hatte wirklich einen Hunger-Krisis. Ich habe in nur einer Stunde fast alle meine Snacks aufgegessen. Wisst ihr, das ist der schwierige Teil beim Diätmachen. Wie kann ich mit dieser Situation umgehen? Der Wunsch nach Essen hört einfach nicht auf.
Mir ist das auch schon einmal passiert. Zwei Wochen lang konnte ich mich wirklich nicht beruhigen, weil ich alles im Schrank gegessen habe, sobald ich einmal angefangen habe. Dann konnte ich auch beim Abendessen nicht aufhören. Hungerattacken sind echt hart, das ganze Diätzeug war für die Katz 🤷♀️
Hast du nur mit einer Scheibe Schokolade angefangen oder hast du direkt ohne Essen über die Schokolade hergefallen? Solche Dinge hängen meiner Meinung nach meistens mit Kohlenhydraten zusammen.
@makarnaoncesi keine Arbeit, ich gehe hungrig zurück, ich habe mit Schokolade angefangen, aber dann habe ich alles gegessen, was ich finden konnte. Ich weiß nicht, ob es anders gewesen wäre, wenn ich satt angefangen hätte.
Tatsächlich führt meiner Meinung nach der Weg zur Vermeidung einer Hungerkrise über ausgewogene Mahlzeiten. Wenn du hungrig von der Arbeit nach Hause kommst, könntest du vielleicht deinen Tag planen und Snacks mitnehmen. Schokolade kann zwar anfangs den Blutzuckerspiegel erhöhen, ist aber keine Lösung für die gesamte Mahlzeit.
@benbisorayim Das, was du sagst, ist schwierig in dieser Situation. Nicht jeder kann die ganze Zeit einen ausgeglichenen Plan machen. Was sollen wir tun, wenn wir in eine Hungerkrise geraten? Ist das unsere Strafe? 🤷♀️
Jeder hat etwas geschrieben, aber der eigentliche Teil des Problems ist, wie ich dieses Gefühl lindern kann. Wenn es einen praktischen Weg gibt, das zu stoppen, sagt es mir einfach. Ist das mit Karotten knabbern oder so?
Ich denke, das ist unvermeidlich. Diäten scheitern immer so.
