Son iki hafta hocalarla salonda ter döktüğümü söyledim ama itiraf: her gün gizlice çikolata yemişim. Arkadaşlar hızla kilo veriyorsunuz diyorlar, ben de 'öz güven çok önemli' diyip geçiyorum. Bu bir yalan mı, yoksa çikolata hakkım mı? Benzer şey yaşayan var mı ya?
Ben de diyet yaparken her gün akşam yatmadan önce gizlice tatlı bi şey yiyorum, çikolata olur, bazen 1 kaşık reçel falan. Hoca da bana 'senin metabolizman iyi herhalde' dedi ama işin sırrı bu vallahi 🙄
ya ama şimdi herkes diyet yapıyorum deyip çikolata yerse ne anlamı var? Hadi senin alacak 2 kilon yok belki ama başkası seni örnek alıp daha büyük zarar görmez mi? 🤔
'Bir kare çikolata diyet bozmaz' kısmı kişiye göre değişir. Diyetisyenim değilim ama insülin direncin, bazal metabolizman filan hesaba katılmalı bence. Hoca zaten sana göre ayarlıyorsa belki o miktar problem olmayabilir, ama gene de kontrol.
Arkadaşlar bi ekleme: Yediğim çikolata abartı değil ya, bitter ve bir ya da iki kare. Ama hoca 'şeker tüketimini sıfırla' demişti ilk başta, bu yüzden vicdanım sızlıyor biraz.
Ahah beni hatırlattın. Bir ara sağlıklı besleniyorum diye hava atıyordum ama annem geceleri gizlice bisküvilerimi bulup 'ne sağlıklısı be kızım' demişti. Yakalarsan olay çıkabilir, dikkat et.
Vallahi herkes çikolata yiyip yememeyi tartışmış ama bence asıl sorun arkadaşlarına 'öz güven' üzerinden yalan atmak. Kendine yakışmaz, daha dürüst olsana insanlara 🙂
Kızım bak, diyet yaparken hile çikolatan değil, kendine muhtaç olduğun vitaminden kısmak olur. Yani çikolata seni mutlu edip diyeti sürdürülebilir yapıyorsa buna izin vermek lazım ama dozaj önemli tabii.
Bence bitter çikolata zaten kilo aldırmıyor. Metabolizmayı hızlandırıyor gibi bi şey duymuştum. O yüzden suçluluk yaşamana gerek yok.
