Bütün gün harika bi şekilde diyetimi yapıyorum ama gece saat 12 olunca resmen içimden başka bi insan çıkıyor, mutfakta ne varsa yiyorum yani. Sabah kalkınca o kadar pişman oluyorum ki anlatamam, bütün emeğim boşa gidiyor gibi geliyor. Bu iştahı kapatmanın bi yolu yok mu ya, gerçekten çok yoruldum artık kendimle savaşmaktan.
gece 12 olunca o içinden çıkan insan aslında açlıktan değil gün içinde kendini çok kısıtladığın için çıkıyor olabilir yani diyetin çok sertse vücut tepki veriyordur zaten
direkt bi dahiliye doktoruna görünüp kan şekerine ve insülin direncine baktır bence. mutfakta ne varsa yeme isteği genelde kan şekerindeki dengesizlikten kaynaklanıyor vallahi boşuna kendini suçlama
ben de senin gibi her gece 12'de mutfağa girip ne bulursam yiyodum resmen ama bende gizli şeker çıktı. sabah uyandığımda o kadar pişman oluyordum ki anlatamam bi tahlil yaptırınca her şey çözüldü bende
