Ich habe nachts Süßigkeiten gegessen, am Morgen hat meine Mutter angedeutet.

Passieren die Essanfälle immer in dieser Nacht, oder war das nur gestern? Ich habe das Gefühl, dass du in einer stressigen Phase bist 🤭

Mir ist genau das auch passiert. Eine Zeit lang habe ich nachts ständig den Kühlschrank geplündert, und morgens hat meine Mutter es immer gemerkt. Bei mir lag es wohl an Stress, ich hatte das nicht mal bemerkt.

@kahvenekadar ehrlich gesagt mache ich das nicht oft, aber im Moment habe ich ziemlich viel Stress. Ich versuche, mit Diät wieder auf die Beine zu kommen, und plötzlich gab es so einen Anfall 🫢

Ich habe eine Frage, warum willst du es deiner Mutter gestehen? Ich denke, du solltest dich nicht einmischen, sie hat schließlich nicht direkt beschuldigt. Das wird vergessen werden.

Nachtessen-Krisen können oft mit emotionalem Hunger zusammenhängen. Insbesondere in Stressphasen kann ein Anstieg des Cortisols den Appetit anregen. Um zu verhindern, dass dies langfristig zur Gewohnheit wird, kannst du versuchen, tagsüber die Proteinzufuhr zu erhöhen. Außerdem ist es wichtig, ob du verlockende Snacks im Kühlschrank aufbewahrst oder nicht.

@yanukvideo hast völlig recht, ich würde die Stimmung auch nicht verderben. Was geht es mich an, überleg mal, das ist dein gutes Recht. Aber die Scham hier ist echt witzig, ich würde mich an deiner Stelle in den Boden versenken 😂