Günde 500 kaloriye düşmek resmen kafayı yedim

ya cidden artık her seyin kalorisini saymaktan yoruldum bugün sadece bi elma ve biraz yoğurt yedim ama hala kendimi suçlu hissediyorum tartıya çıkmaya korkar oldum resmen su içsem kilo alacakmışım gibi bi his var içimde bu durum normal mi yoksa ben mi abartıyorum artık sağlığım bozulacak diye korkuyorum ama duramıyorum da napıcam ben