Bir süredir diyet denemelerim başarısız oluyor, ne yapsam tutturamıyorum. Geçen gün ‘Kısmetse Olur’da bir yarışmacı smoothie diyetine başlamış, sosyal medyada da çok konuşuluyor bu. Sürekli içiyormuş bunu, zayıfladı diyorlar. Ama benim aklıma yatmadı, bu diyet gerçekten işe yarar mı? Yoksa uzun vadede daha mı kötü etkiler? Deneyen var mı ya da ne düşünüyorsunuz?
ben de bi dönem buna benzer bi şey denedim ya. Sadece smoothieyle gittim 2 hafta, resmen başım dönmeye başladı sürekli. Doktora gittim sonra, bende insülin direnci çıktı. Meğer kan şekerimi mahvetmişim. Böyle şeyleri dikkatli yapmak lazım bence, kontrolsüz olmaz.
ya güzelim, her gün sıvıyla nereye kadar? O yarışmalardaki çoğu şey şov zaten. İnsan bi oturup düşünür, gerçek hayatta kim 2 öğün sıvıyla yaşar? Sağlık bu, oyuncak değil 😂
Bu tarz diyetlerde uzun vadede kas kaybı olabilir. Bir de sürekli sıvı tüketimi bağırsakları tembelleştirebilir. Bu yüzden herkesin metabolizmasına uygun olmayabilir, mutlaka bir diyetisyenle konuşmanı öneririm.
Herkese teşekkürler, çok güzel fikirler geldi. Şunu ekleyeyim, benim kilo problemim aslında 10-12 kilo, abartı değil ama bi türlü gidemiyor. Smoothie diyeti hızlı sonuç verir gibi düşündüm. Ama riskli diyorsanız daha iyi araştırır bakarım.
Ben bi yerde okumuştum, bu diyetle vücut asidik oluyormuş dediler. O yüzden sık hastalanırmışsın. Gerçi kesin mi bilmiyorum ama kulağa kötü geliyor.
