Ist gesunde Ernährung wirklich so teuer oder ist das nur eine Ausrede von mir?

Avocados sind meiner Meinung nach ohnehin nicht unbedingt nötig, man kann auch mit normalen Gemüse ganz gesund kochen. Ich esse zum Beispiel zum Frühstück Tomaten, Gurken und gekochte Eier, das hält ganz gut satt. Man muss da nicht so viel Geld ausgeben.

Aber man muss auch fragen: Willst du wirklich gesund essen oder sind diese Preise nur eine Ausrede dafür? Denn zum Beispiel sind Chips und Schokolade auch nicht billig, aber die Leute kaufen sie. Zuerst sollten wir die Gewohnheiten einmal überprüfen 😳

Eigentlich ist das Grundprinzip einer gesunden Ernährung, eine ausgewogene Diät zu befolgen. Das bedeutet, wenn du Protein, Kohlenhydrate und Fette in der richtigen Menge aufnimmst, brauchst du keine Superfoods. Grundnahrungsmittel wie Linsen und Bulgur sind sowohl günstig als auch nahrhaft. Wenn du abnehmen möchtest, musst du auch die Portionskontrolle berücksichtigen.

Ich bin gerade vom Markt zurückgekommen, habe Zutaten fürs Frühstück gekauft. Eier kosten jetzt 40 Lira, ich war echt schockiert. Deshalb habe ich mich entschieden, das Frühstück zu vereinfachen. Wenn ihr andere praktische, günstige Alternativen habt, schreibt sie bitte! 😳

Hast du schon mal Haferbrei zum Frühstück ausprobiert? 1 Päckchen Hafer reicht ziemlich lange, ich gebe immer Obst wie Banane oder Apfel dazu. Jetzt sagen sie immer, man soll Chiasamen reinmachen, aber das ist überhaupt nicht nötig, es sättigt ganz gut. Außerdem ist es sehr preiswert.

Ach komm schon, für alles scheint es eine Ausrede in der Gesellschaft zu geben. Wird wieder der Druck ausgeübt, dass die Frauen "fit sein sollten, warum sind sie es nicht"? Du musst auf deine eigene Gesundheit achten, wie du dein Geld ausgibst, ist deine Priorität. Und schau dir die Männer an, wie viele von ihnen interessiert sich wirklich für gesunde Ernährung?