Tatlı krizlerim resmen hayatımı zorluyor. Akşam saatlerinde sürekli bi çikolata ya da tatlı bir şeyler yemek istiyorum. Diyet yapmaya çalışıyorum ama başaramıyorum. Bir arkadaşım, bu vitamin eksikliği ya da insülin direnciyle ilgili olabilir dedi. Sizce bu ne kadar doğru? Ben mi iradesizim yoksa gerçek bir sağlık sorunu mu var?
Bende de aynısı var ya, özellikle akşamları canım resmen çikolata diye bağırıyor. Ben bir tahlil yaptırdım, insülin direnci çıktı. Böyle bir durum varsa diyetle çözülmüyor, direkt doktora git derim.
O kadar zor ki o an kendini tutmak. Ben özellikle regl dönemine yakın acayip tatlı krizine giriyorum. D vitamini eksikliğim varmış, onu tamamlayınca biraz azaldı ama tamamen bitmedi tabii.
Ama bu kadar tatlıya düşkünlük de biraz alışkanlık gibi geliyor bana. Yani her şey hastalık değil, bazen de tatlıyı fazla hayatımıza sokuyoruz. Mesela evde çikolata bulundurmayı bırakmayı denedin mi hiç? 😬
Tatlı krizleri bazen gerçekten sağlık sorunu göstergesi olabiliyor. Özellikle insülin direnci belirtileri akşam saatlerinde yoğun şeker isteğiyle kendini gösterebilir. Endokrinolojiye gidip hem tahlil yaptırmalısın hem de diyetisyenle bunu konuşabilirsin.
Güncelleme yapayım, ya bi de sabahları başım biraz dönüyor, enerji düşüklüğü hissediyorum. Bu tatlı işini de biraz stresle ilişkilendiriyorum ama çözemedim. Annem hep tatlısız duramayacağıma inanıyor zaten ama ben şüpheliyim hâlâ.
bak canım, bizde hep 'tatlı yiyorsan düşmanı çağırıyorsundur' derler. Vücut işaret verir aslında, iyi analiz etmek lazım. Eskiden böyle alışkanlıklar yoktu, hep eskiden ne yendi, ne yapılırdı ona dönmek lazım.
bence bu sadece stres ya da alışkanlık olmaz. Sabah baş dönmesi ekliyorsun bir de. Bilmiyorum ama belki psikolojik de bir şey olabilir. Yani kendini hep bi şeylerle avutmaya çalışıyor olabilir misin?
Stres diyenlere bittim artık ya! Herhangi bir sorunda direkt strese bağlanıyor. Sen ciddi ciddi diyet yapıp hiç tahlil yaptırmadığını söylüyorsun zaten. Sağlık sorununu dışlamak için önce doktor lazım, strese sonra bakarsın.
Direkt endokrinolojiye randevu al, açlık kan şekeri ve insülin testi iste. Eğer sorun çıkarsa diyetisyenle devam etmen gerekir. Çıkmazsa da regl dönemi öncesine denk gelip gelmediğini takibe alırsın. Yaz bir yere.
