Uzun zamandır kaygılarım ve özgüven sorunlarım var, ama artık baş edemiyorum. Sonunda terapiye gitmeye karar verdim ama çevremdekilerden çekiniyorum. 'Ne derler' korkusu içime işledi. Özellikle ailem çok eski kafalı ve psikoloğa gitmenin bir zayıflık olduğuna inanıyor. Sizce bu konuda nasıl bir yol izlemeliyim? Bu kararı savunabilir miyim yoksa gizli mi tutmalıyım?
Bence hiç çevreye duyurmadan git, özellikle ailenin tepkisinden korkuyorsan. Psikoloji bölümü olan bir devlet hastanesinden başla, uygun fiyatlı olur. Direkt randevu ayarla, 'Ne derler?' kısmını sonra düşünürsün. İlk adımı atmadan ne olacağını bilemezsin.
Saçma gelecek ama önce kaygılarını bir kağıda yaz. Psikoloğa ne söyleyeceğini planlarsan daha az gerilirsin. Ben özel bir kliniğe gittiğimde böyle yapmıştım, kafam daha toplu olmuştu. Ayrıca ailenle bu konuyu hiç açmadan da çözebilirsin, illa ki bilmek zorunda değiller.
Açıkçası bu 'Ne derler' korkusunu yersiz buluyorum. Sen bu kadar dert ediyorsan biraz onların baskısını besliyorsundur. İnsanlara bu kadar kulak verirsen hiçbir adım atamazsın. Aile eski kafalıysa senin daha farklı olman gerekmez mi? Cesaret göstermek lazım 😅
Sürekli kaygı yaşıyor ve özgüvensizlikle baş edemiyorsan terapi çok doğru bi seçim. Tedavi bi zayıflık değil tam aksine güçlü bi adım. Görüşme öncesinde spesifik problemlerini soru şeklinde yaz daha hızlı ilerlersin. Bu sorulara odaklanırken terapi süreci de rayına oturur
Şunu da eklemek istiyorum, aslında aileme biraz 'psikolojik danışmana gitmek' gibi anlatmayı düşündüm. Daha kabul ederler gibi geldi ama emin olamıyorum. Yalan söylemek istemiyorum ama bu konu açılırsa ne yapacağımı bilemiyorum.
ailenin psikoloğa gitmeyi zayıflık olarak görmesi eğitim eksikliğinden. Sen bu algıyı yıkacak ilk kişi olabilirsin. Bu senin zihinsel sağlığın, kimsenin ne dediği umursanmaz. Hele kadınlar olarak zaten dünya kadar yük omuzlarımızda, bir de kimse için bastırma kendini.
