In letzter Zeit esse ich wie verrückt wegen der Hungerkrisen, fühle mich aber danach sehr schlecht. Ich möchte zu meinem alten Rhythmus zurückkehren, aber ich schaffe es nicht. Ich weiß nicht, was ich tun soll, soll ich zum Arzt gehen, oder kann ich es selbst in den Griff bekommen?
Ehrlich gesagt könnten diese Esskrisen etwas Nervöses sein. Ich habe eine Zeit lang wegen Stress in der Arbeit übertrieben viel Süßes gegessen, bin dann zu einer Diätassistentin gegangen, aber die hat eher einen Psychologen empfohlen. Wenn du möchtest, lass es dir anschauen, fühl dich nicht umsonst schlechter.
Mein Mädchen, so geht das nicht. Ich habe auch manchmal Krisen, aber ich habe Frühstück morgens und abends fest in meinen Tagesablauf integriert und mache Snacks dazwischen. Versuch auch ein bisschen, Kontrolle zu bewahren. Wenn du einen Rhythmus bekommst, wird es besser.
Wenn du mich fragst, versuche vorher ein bisschen Willenskraft zu zeigen, bevor du zum Arzt gehst. Wir alle haben Dinge durchgemacht, aber sofort Hilfe von einem Experten zu suchen, ist wie um den heißen Brei herumzureden. Jeder kommt damit klar, reiß dich zusammen.
Was du ansprichst, ist es wirklich eine Hungerkrise oder ist es eine Gewohnheit, das muss man verstehen. Du kannst mit einer Diätologin anfangen, sie wird dich beraten. Wenn es also ein psychologisches Problem ist, wird sie dich auch zu einem Psychologen schicken.
Einige von euch haben Diätetiker gesagt, aber ehrlich gesagt, ich war noch nie bei einem. Die Krisen, von denen ich rede, passieren normalerweise abends, wenn ich stundenlang Snacks oder Essen esse. Ich weiß nicht, ob es psychologisch sein könnte, aber ich glaube, ich werde versuchen, mit einem Experten zu sprechen.
