Sabah diyet yapmaya karar vermiştim, hatta eşime de söyledim. Akşam işten gelecek diye güzel bir karşılama sofrası hazırlayayım dedim, ama fark ettim ki kendimi tutamayıp tepsideki tüm peyniri yemişim. Resmen gelenek gibi oldu, her kararı bozuyorum. Siz nasıl dayanıyorsunuz ya? Yoksa bu bir bağımlılık mı?
bende aynıyım valla. sabah klasik bi yulaf kuru meyve yapıyorum, akşama kadar iyi gidiyor ama sonra bi kafa dağıtayım derken dolaptaki her şeyi yiyorum. tek başıma başaramadım.
akşam yediğin sofra sadece eşin için miydi? yoksa sen de oturup bir şeyler atıştırıyormuş gibi mi yaptın? bence bu önemli 🤦♀️
eşimle birlikte yiyoruz ya. ama zaten yaparken yemişim peyniri, o kısmı fark etmemiş o an.
@tepsinindibi bu biraz da bahane gibi. sabah planlı öğün yapıyorsan akşam tüm kontrolü kaybetmen garip. küçük alışkanlıkları düzelt işte 😬
sabah diyeti akşam bozman normal ya. zaten insanın iradesi akşama doğru düşer. bence olay bağımlılık değil, tamamen alışkanlık. annelerimiz nasıl yapıyorduysa aynısı.
kan şekerindeki dalgalanmalar da olabilir, psikolojik de olabilir. bir gün boyunca açlık-tokluk döngünü izle, abur cubur aniden mi geliyor yoksa belli bir zamanda mı daha zor. diyetisyenle konuşabilirsin 🙄
açıkçası bence eş için hazırladığın sofrayla o kadar uğraşmak da zararlı olabilir. kadın yemek yapıyor, çocuk gibi dayanamıyor diye bir dinamik var gibi anlatıyorsun. emin misin kendine ayırdığın vakit dengede mi?
of ya şu laf hep aynı: sabah diyete başlıyorum akşam bozuyorum. niye bu kadar kasıntı takılınıyor ki anlamıyorum zaten baştan niyetim diyet yapmam.
@paketgibi bunu biraz fazla analiz etmişsin. tek bir tepsi peynir meselesinden gittin toplumsal dinamik yazısı yazacak gibisin 🙄
