Arkadaş grubumdaki herkes ekmeksiz hayatın mümkün olduğunu savunuyor ama bana hiç öyle gelmiyor. Ekonomi zaten malum, doyurucu başka ne alabiliyoruz ki? Bir yandan da, ekmek çok kilo aldırıyor, diyorlar. Açıkçası kararsız kaldım. Sizce romantik beklentide mi kalıyorum yoksa ekonomik gerçek mi konuşuyor?
Ben geçen sene tamamen ekmeği bıraktım. İlk başta karın tokluğu meselesi biraz zorladı ama çorbalara yulaf, salatalara kinoayla falan destek verdim. Şu an alıştım baya, kilo da verdim ama başta gerçekten aç gibi hissettim hep.
Ya şimdi lafı dolandırmayayım ama bu ‘ekmek bırak’ hikayeleri biraz abartı. Annelerimizin karın doyurması için bi bildiği varmış bence. Gidip avokado falan almak herkesin harcı mı şu devirde? Ekmeği kesince daha mı az harcıyorsun? 🙄
ekmeksiz beslenmek kilo kontrolüne yardımcı olabilir ama alternatif karbonhidratları iyi ayarlaman lazım. Mesela kahvaltıda yumurta, lor peyniri, biraz ceviz; öğlen kinoa ya da bulgur içeren salata deneyebilirsin. Bir diyetisyene yazılı listeni göster derim 🙄
ekmek konusunda olay tamamen miktar ve türle alakalı. Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar, hatta ekşi mayayı tercih etmek hem besin değeri hem tokluk açısından daha iyi. Direkt sıfırlamak zorunda değilsin, doğru oranlarla denge kurabilirsin 😐
Evet, herkes haklı bi yandan. Ama kinoa vs demişsiniz, onun fiyatı malum. Çavdar ekmek alayım diyorum, o da standart beyaz ekmeğin neredeyse üç katı. Annem de ‘bi dilim yersin işte’ deyip duruyor, galiba tam dengede buluşamadık.
instagram falan anlatıyor ya hep böyle ‘şeytani beyaz ekmek’ masalını, bence o işin altında reklam var. Herkes ekmeği bıraksa bile o pahalı alternatifleri kim alabilir? Bence her şeyde olduğu gibi dengesi önemli, önce bütçeye bakalım.
