6 ayda 20 kilo verdim açıkçası fiziksel olarak baya değiştim. Ama hâlâ aynaya baktığımda eski halimi görüyor gibi geliyor. Bunu yaşayan var mı? Bedenim değişti ama kafamdaki görüntü sabit. Bu durumla nasıl başa çıkabilirim ya da normale dönüyor mu?
Ben de aynısını yaşadım, 15 kilo vermiştim ama bir süre aynada hala eskisi gibi görüyordum kendimi. Resmen psikolojik bir yansıma gibi oluyor ya. Birkaç ay sonra alıştım ama o zamana kadar hep eski görüntüm aklımdaydı. Fotoğraflarımı karşılaştırmak iyi gelmişti, belki denersin.
Bende de aynı şey vardı, kilo verince herkes 'çok değiştin' diyordu ama ben hala bir değişiklik göremiyordum. Meğer bilincim hala eski vücutta takılmış, terapide fark ettim. Belki bir uzmanla konuşmayı düşünebilirsin.
Bu durum genelde beden algı bozukluğuna yakın bir şey oluyor; bir alışma süreci diyebiliriz. Ama eğer bu çok uzun sürerse, bir uzmanla konuşmanda fayda var. Özellikle eski halini sürekli hatırlamak ya da ondan kopamamak daha derin bir sebebe işaret edebilir.
Şunu ekleyeyim, fotoğraf vs. bakıyorum aslında değişim net ama işte beynim mi anlamıyor ne oluyor anlamıyorum. Özellikle sabahları aynaya bakınca ilk an çok garip geliyor mesela 🙂
Bence sorun tamamen çevreyle alakalı, o kadar uğraşıp kilo veriyorsun ama kimse seni desteklemiyorsa insanın morali bozulur. Sen birilerini memnun etmeye çalıştıkça kendini böyle hissetmen normal. O insanlardan uzaklaşmayı denedin mi?
Kafanda hala eski halini görüyorsan belki dolabını tamamen yenileyebilirsin. Eski kıyafetlerinden kurtul ve yeni bir tarz yarat. Görüntünle ilgili bağlantıyı değiştirmek işe yarayabilir 🥲
Şimdi bu biraz kişisel ama acaba bu süreçte çevrendeki birilerinin yorumları mı sana böyle hissettiriyor? Mesela biri kilo verdin ama mutlu görünmüyorsun falan mı dedi? Bazen dışarıdan gelen şeyler bizi daha çok etkiliyor.
